Um encontro que desperta o público para a o poder transformador do autoconhecimento dentro das organizações. A falta de compreensão sobre nós mesmos, afinal, é uma grande fonte de conflitos.

Mayana Neiva também aborda temas como: “o que é a mente?”, “por que sofremos?”, “quais os caminhos para sair do sofrimento?”, contemplações significativas e pequenas, mas potentes mudanças no cotidiano.

Felicidade e sofrimento são estados mentais e, portanto, sua causa principal não pode ser encontrada fora da mente. Se quisermos ser verdadeiramente felizes, temos que aprender a entender e controlar nosso mundo interno.

O ponto central da palestra é despertar o público para o fato de que não precisamos nos fundir com o que vemos. Temos essa liberdade, essa escolha. E a meditação é um dos caminhos que nos proporcionam esse espaço.

Você está bem? A resposta a esta pergunta está diretamente relacionada à nossa capacidade de regulação emocional.

O gerenciamento eficaz das emoções é a uma variável importante da saúde tanto física como mental, como já demonstraram diversos estudos.

A meditação é um valioso instrumento nesse sentido, uma vez que proporciona benefícios como redução do estresse, da ansiedade, diminuição de sintomas depressivos, além de aumento da concentração, do foco e da produtividade.

Mayana mostra ao público como a técnica pode ajudar a ampliar nossa experiência de estar no mundo, bem como a pacificar as relações que construímos. A palestrante aborda ainda como podemos nos tornar mais conectados, livres e úteis ao mundo.

Um encontro leve e divertido sobre a potência das pequenas mudanças no cotidiano.

Atitudes como meditar, praticar compaixão, comemorar as pequenas vitórias – as nossas e as dos outros -, fazer pequenos gestos de bondade, controlar a mente, praticar o desapego e respeitar os próprios limites parecem pouco efetivas aos olhos de quem vive acelerado, sempre em busca de realizações materiais.

Mas são estes os princípios que, praticados sistematicamente, nos levam à verdadeira felicidade.