A procura por "dores nas costas" no Google bate recordes, evidenciando a necessidade urgente de um treinamento ergonômico para quem atua em home office. Nesta palestra, Bianca oferece informações e dicas essenciais para trabalhar de forma segura e produtiva. Com práticas posturais e ajustes ergonômicos simples (sem custo), ela ensina como evitar dores e aumentar o bem-estar dos colaboradores. Invista na saúde da sua equipe e colha os frutos de um ambiente de trabalho mais eficiente.

Antigamente, acreditava-se que nossa saúde era determinada pela genética. Hoje, sabemos o quanto os hábitos são responsáveis por moldar nossa condição física e mental. Nesta palestra, Bianca aborda tópicos importantes sob a visão da Saúde Integral, como importância do sono e da boa alimentação, pico glicêmico, produtividade, exercícios para o metabolismo, saúde mental e ação dos hormônios. Aprenda a encaixar práticas saudáveis na rotina e melhore o bem-estar e a produtividade dos seus colaboradores.

Desenvolva nos colaboradores habilidades de autoconhecimento e controle de ações, ambas essenciais para situações que exigem maior concentração. Nesta atividade, Bianca conduz uma sessão com técnicas de relaxamento, bem-estar e prevenção de estresse, baseadas em exercícios de respiração, alongamento, meditação e yoga.

Esta atividade dinâmica, ministrada por nutricionista especialista em alimentos funcionais, visa transmitir conhecimento de forma interativa, com o intuito de que o participante consiga em seu dia a dia fazer melhores escolhas alimentares.

Para a dinâmica, montaremos uma mesa com diferentes opções de ingredientes para demonstração dos conceitos mencionados. Serão abordados temas cotidianos da alimentação, como por exemplo, alimentação fora de casa e lanches intermediários.

Ter um comportamento seguro vai além de seguir regras simples. Em palestra especialmente relevante para ocasiões como a Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho (SIPAT), Bianca aborda a importância de criar uma cultura de segurança no ambiente laboral. A palestra promove uma reflexão sobre a transformação das ações humanas que envolvem riscos: quanto melhor o comportamento, maior a segurança. A segurança no trabalho deve ser debatida o ano todo para alcançar resultados efetivos e duradouros.

Sentindo que 24 horas não são suficientes? Nesta palestra, aprenda técnicas objetivas para melhorar a gestão do tempo e aumentar a produtividade da sua equipe. Bianca explica o Método GTD (Get Things Done) e aborda pontos importantes sobre saúde física e mental, como gatilhos mentais, além de oferecer dicas práticas para o dia a dia.

Uma abordagem prática sobre a sustentabilidade emocional dentro do contexto ESG. Detalha como o estresse constante e os desequilíbrios impactam nossas vidas, além de enfatizar a importância da adoção de novas atitudes para reverter esse cenário. Bianca mostra como práticas sustentáveis podem promover um equilíbrio saudável e duradouro, essencial para o bem-estar pessoal e organizacional.

Com abordagem leve e descontraída, Bianca promove autoconhecimento feminino no Outubro Rosa e quebra tabus masculinos no Novembro Azul. Na palestra "Saúde Integral da Mulher e suas nuances", ela trata da saúde feminina de forma didática, incentivando o autoconhecimento e discutindo temas cruciais para o bem-estar das colaboradoras. Já em "Saúde Integral do Homem: Bate-papo com os meninos", a palestrante conduz uma conversa franca sobre saúde masculina, incluindo prevenção do câncer de próstata e outros autocuidados.

Descubra como a preparação de um atleta olímpico pode transformar a jornada dos seus colaboradores. Bianca abre portas para quem pretende alcançar alta performance, aplicando ao ambiente corporativo os conceitos de base, competição e transição importados do treinamento esportivo. Insights sobre início de carreira, busca pela excelência e planejamento estratégico mostram que investir continuamente em si mesmo é a chave para o sucesso.