Bianca Vilela Palestrante DMT Palestras

Bianca Vilela

Desenvolve palestras e programas de saúde corporativos que estimulam a adoção de hábitos saudáveis pelos colaboradores, tornando-os mais felizes e gerando melhores resultados para a empresa.

SOBRE A PALESTRANTE

Palestrante, produtora de conteúdo e consultora em saúde corporativa, Bianca Vilela é Mestre em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP, com mais de 15 anos de experiência na área, com o propósito de ajudar pessoas e empresas a se transformarem.

Atua como consultora em importantes empresas do país, implanta programas e ações de saúde nas áreas de ergonomia, nutrição, saúde mental e física. Já ministrou mais de 200 palestras e publica artigos e matérias para renomadas empresas de mídia no Brasil.

Com um repertório amplo e diversificado em saúde corporativa, desenvolve e customiza uma série de palestras e webinars que abordam diversas áreas.
TEMAS DE PALESTRAS
01

Ergonomia em Alta Performance

Nunca a ergonomia esteve tão em evidência como agora!
O Google bate recordes em pesquisa por “dores nas costas”. Os colaboradores trabalhando em casa necessitam de um treinamento específico.
Nesta palestra, passaremos todas as informações e as dicas importantes para que todos possam trabalhar de forma segura, produtiva e saudável, por meio de boas práticas posturais e alguns ajustes ergonômicos na mobília (sem custo).
02

Saúde Preventiva e Longevidade

Há algumas décadas, a ciência apostou que a nossa condição física e mental era quase que integralmente baseada na genética.
Entretanto, hoje sabemos que realmente o que dita a nossa saúde são os hábitos!
Nessa palestra abordaremos os 5 pilares da Saúde Integral, nos quais ressaltaremos temas como: importância do sono, alimentação, pico glicêmico, produtividade, como encaixar a atividade física na sua rotina, exercícios chaves para seu metabolismo, a saúde mental e a ação dos hormônios.
03

Saúde Mental e Mindfullness

Essa atividade irá desenvolver nos colaboradores habilidades necessárias para um autoconhecimento e controle de ações, que irão auxiliá-los em situações que demandem mais concentração.
Realizaremos uma sessão envolvendo diversas técnicas ligadas ao relaxamento, bem-estar e prevenção de quadros de estresse. As atividades são realizadas com base em exercícios de respiração, alongamento, meditação e técnicas do yoga.
04

Laboratório Nutricional

Esta atividade dinâmica, ministrada por nutricionista especialista em alimentos funcionais, visa transmitir conhecimento de forma interativa, com o intuito de que o participante consiga em seu dia a dia fazer melhores escolhas alimentares.
Para a dinâmica, montaremos uma mesa com diferentes opções de ingredientes para demonstração dos conceitos mencionados. Serão abordados temas cotidianos da alimentação, como por exemplo, alimentação fora de casa e lanches intermediários.
05

Comportamento Seguro

Mas afinal o que é ter um comportamento seguro? Saiba que vai muito além de andar na faixa de pedestre.
Este é um tema bastante relevante e abordado durante a Semana de Prevenção de Acidentes de Trabalho | SIPAT.
Este assunto deve ser debatido o ano todo, pois para atingirmos bons resultados é necessário criar uma cultura, algo que leva tempo.

Bianca Vilela promove uma reflexão para a transformação das ações humanas que envolvem riscos. Quanto melhor o comportamento na forma de agir, maior será a segurança.

06

Gestão do Tempo

24 horas pode ser pouco para o dia de muitas pessoas!
Esta palestra trará técnicas objetivas para melhor gestão do tempo, de forma com que você e sua equipe consigam produzir mais e de forma eficiente.
Abordaremos temas como: Método GTD (Get Things Done), gatilhos mentais, saúde física e mental, além de dicas práticas para serem inseridas no dia a dia.
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